Manfaat dari bersepeda untuk para wanita

Manfaat dari bersepeda untuk para wanita ~ Banyak sekali macam-macam olahraga yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah bersepeda. Selain memang bersepeda lebih banyak dikatakan sebagai hobi, namun juga aktivitas ini pula termasuk pada jenis olahraga yang mempunyai manfaat luarbiasa untuk kesehatan tubuh. Manfaat yang akan anda dapatkan dari rutin bersepeda ini yakni dapat bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan stamina, menguatkan otot khususnya otot kaki. Menguatkan tulang terutama tulang belakang, mencegah sakit punggung, stres, hipertensi serta bahkan penyakit berbahaya seperti jantung. Dan yang paling tidak disangka dengan bersepeda mampu menurunkan berat badan.

Bahwa memang ternyata bersepeda sangat cocok sebagai olahraga bagi para pelaku diet, hal tersebut karena sudah terbukti mampu secara alami mengurangi berat badan, jika anda melakukan aktivitas ini secara rutin per setiap harinya. Olahraga ini tak perlu anda lakukan di jalan luas dan besar, cukup dengan melakukannya di sekitar komplek atau taman terdekat sambil menghirup udara segar terutama di pagi hari. Maka dengan begitu manfaat kesehatan akan mudah untuk di dapat, dan berat badan yang ideal pun akan mudah di dapat pula. Apalagi jika hal tersebut di lakukan oleh para wanita yang tentu saja selalu memprioritaskan penampilan. Pasalnya jika para wanita mampu bersepeda per jam sampai 20 km, maka akan dapat dengan mudah membakar kalori dalam tubuh sebanyak 470 kalori.

Selain berat badan ideal akan anda dapatkan, kulit dan otot yang kencang pun akan dengan mudah anda miliki jika secara rutin dan teratur melakukan aktivitas bersepeda ini !!! Ingin langsing sehat ? Yuk kunjungi Langsing sehat dengan obat

Read More

Kebiasaan buruk yang bikin gemuk

Bukan cuma serta merta seberapa sedikit tidaknya yang anda konsumsi, macam mana trick yang makan serta mampu mempengaruhi berat tubuh anda, sekian Banyak kiat makan yang dapat menciptakan anda makan lebih tidak sedikit dari semestinya. Lantaran itu sebaiknya anda menghindari sekian banyak trick serta rutinitas makan. Dan berikut dibawah ini merupakan kebiasaan buruk yang bikin gemuk :

Makan tak di meja : Sebab tergesa-gesa atau argumen lainya, tidak sedikit orang memakan sarapan atau kala makan yang lain disaat di mobil atau disaat perjalanan ke kantor. Adat ini dapat menyebabkan seseorang lebih pilih makanan praktis atau fast food yang tentunya mengandung lebih tidak sedikit kalori daripada makanan seimbang serta bermacam ragam. Tidak cuma itu adat ini menciptakan anda tak gampang merasa kenyang, lantaran tak terlampaui memikirkan makanan yang dimakan.

Makan sambil menyaksikan tv : Dikala seseorang makan sambil menyaksikan tv atau membaca email, anda tak berikan perhatian kepada apa serta seberapa tidak sedikit yang anda makan. Anda serta tak mau menyadari kalau nyatanya sudah kenyang. Makan berlebihan pasti amat beresiko tidak baik untuk kesehatan tubuh

Makan serta mengunyah bersama langsung pun tak dianjurkan : Memakan makanan dalam dikala singkat menyebabkan hormon pengatur rasa kenyang belum pernah bekerja saat anda sudah makan terlampaui tidak sedikit. Kunyahlah pelan-pelan serta beri jeda antar sendokan makanan anda.

Senantiasa membeli diluar : Memasak sendiri makanan anda yakni jalan paling baik serta sehat buat makan. Terkecuali bakal mengukur sendiria apa saja serta berapa tidak sedikit yg anda konsumsi, dompet kamu serta dapat lebih terjaga jika makan di rumah dibandingkan dengan makan diluar atau restoran. Lebih hemat dan lebih sehat.

Baca juga artikel lainnya : Cara menurunkan berat badan dengan obat

Read More

Makanan sehat untuk diet cepat part 1

Ada banyak sekali makanan yang dapat membuat tubuh anda menjadi gemuk, namun ada juga beberapa jenis makanan yang justru dapat membantu menurunkan berat badan. Bagi sekian banyak orang, menurunkan berat tubuh mungkin aspek yang susah serta bahkan nyaris mustahil untuk dilakukan. Tidak sekedar kemauan yang kuat, menurunkan berat tubuh mesti dilakukan secara diet yang sesuai serta sehat. Jangan sampai cuma mengandalkan diet dengan membatasi makanan yang dimakan, tapi mengonsumsi pula makanan yang sanggup menunjang menurunkan berat tubuh. Tidak hanya mengkonsumsi makanan yang rendah kalori, tajir karbohidrat serta nutrisi, sekian banyak makanan berikut ini pun mampu menolong menurunkan berat tubuh serta meningkatkan kekebalan badan :

Tomat : Buah tomat serta tomat ceri atau tomat yang berukuran mungil didapati mempunyai tingkat kalori yang amat sangat sedikit. Untuk itu, baik utk tomat ataupun buah tomat ceri amat pas dimakan disaat sedang berdiet serta dapat meringankan menurunkan berat tubuh anda.

Putih telur : Menyukai telur namun sedang berdiet ? Janganlah khawatir, Kamu masihlah terus dapat menikmati telur dua kali sehari. Tapi mengkonsumsi cuma putih telurnya saja & bukan bidang kuning telurnya. Sebab kuning telur mengandung tidak sedikit kalori & tajir dapat kolesterol jahat.

Mentimun : Mentimun yaitu salah satu makanan utama yang dapat menopang menurunkan berat tubuh bersama serentak. Sayuran ini cuma mempunyai 45 kalori serta sebahagian agung berisi air serta sodium yang baik buat meningkatkan system kekebalan badan.

Sambal pedas : Kalau mau serentak kurus, sebaiknya memilih sambal pedas daripada sambal tomat. Dapat lebih baik jikalau mengkonsumsi sambal yang dibuat sendiri dari cabai segar yang pedas serta bukan sambal kemasan.

Udang : Udang ialah salah satu makanan yg mengandung amat sedikit daging & kalori. Satu ekor udang cuma mempunyai delapan kalori saja. Sebab itu, konsumsi udang dapat menunjang seseorang dalam menurunkan berat tubuh sebab cuma mengandung sedikit kalori.

Posted : Makanan sehat untuk diet cepat part 1

Read More

Tips langsing sehat saat bulan ramadhan

Di bulan suci ramadhan yang penuh berkah ini kita sebagai umat islam sangat diwajibkan sekali menunaikan ibadah puasa, dengan adanya ibadah ini tentu banyak sekali manfaat yang akan di peroleh, salah satunya adalah berat badan yang langsing. Mengapa demikian ? Hal tersebut dikarenakan selama berpuasa kita berhenti mengkonsumsi makanan, jadi otomatis makanan berlemak pun akan dapat terminimalisir dengan adanya puasa ini. Namun kendati begitu, masih banyak orang yang puasa mengeluhkan masalah berat badannya yang masih gemuk, dan malah bertambah gemuk. Nah maka dari itu, kami sajikan berikut dibawah ini merupakan beberapa cara dan tips langsing sehat saat bulan ramadhan.

• Efek dari dehidrasi sangatlah luas, yakni jika kita kekurangan asupan cairan maka berbagai macam gangguan kesehatan akan dapat dengan mudah menyerang, maka dari itu solusi yang tepat adalah tetap terhidrasi dengan mencukupi kebutuhan asupan cairan. Selain itu juga, dapat bermanfaat dalam mengontrol keinginan makanan berlebihan saat buka puasa yang dapat menyebabkan kegemukan

• Manusia pada dasarnya membutuhkan asupan gula, namun yang dimaksudkan tersebut merupakan asupan gula yang cukup dan tidaklah berlebihan, karena justru jika berlebihan akan dapat memberikan efek negatif kegemukan  terhadap tubuh. Kendati begitu cukupilah kebutuhan gula tersebut dengan makanan yang lebih menyehatkan dibanding dengan gula atau pemanis buatan, pilihlah kurma sebagai alternatif sehatnya sebelum mengkonsumsi makanan berat lainnya. Kurma juga dipercaya sebagai buah kering yang dapat membantu proses penurunan berat badan karena mengandung gula alami.

• Dibulan puasa ini, selain agenda buka puasa, ada agenda lainnya yaitu sahur, yakni sahur merupakan aktivitas yang perlu dan sebaiknya dilakukan jangan sampai ditinggalkan dan jangan bermalas-malasan menjalankannya. Karena jika sampai anda melewatkannya, maka anda akan kekurangan energi saat melakukan aktivitas rutin anda dan bahkan anda akan merasa sangat lapar, sehingga ketika tiba waktu berbuka anda akan mengkonsumsi makanan secara berlebihan dikarenakan lapar tersebut. Maka dari itu sahurlah, karena ternyata sahur dapat membantu mengontrol berat badan.

• Saat waktunya berbuka puasa, usahakan jangan sekaligus mengkonsumsi makanan secara bersamaan, karena hal tersebut akan dapat membuat perut anda menjadi mudah buncit, selain itu ingat hindari berbuka puasa dengan makanan yang tak menyehatkan, hindar gula buatan dan hindari pula garam berlebih, pilihlah makanan yang menyehatkan dan juga yang dapat mengontrol berat badan.

Read More

Fakta minum air untuk menurunkan berat badan

Yaps dengan rutin mengkonsumsi asupan cairan secara cukup, maka anda pun akan dapat beresiko mendapatkan kesehatan tubuh yang baik. Nah, maka dari itu cukupilah kebutuhan asupan air tersebut. Selain itu banyak sekali fakta yang menyebutkan bahwa jika anda mencukupi kebutuhan asupan cairan tersebut dapat membantu menurunkan berat badan atau bahkan mengontrolnya, lalu kenapa hal tersebut bisa terjadi ?Air merupakan kebutuhan setiap insan manusia, apapun itu makanannya baik itu setiap daerah berbeda akan makanan pokok utamanya, tetap saja air merupakan kebutuhan air setiap daerah yang meski berbeda, karena air sendiri merupakan suatu hal penting yang dapat membantu proses kerja sel yang ada dalam tubuh.

Jika anda kekurangan cairan maka tubuh akan mudah dehidrasi, sehingga metabolisme tubuh akan dengan mudah terganggu termasuk metabolisme anda dalam proses penurunan berat badan yang sedang di jalani. Nah, selain itu juga dapat memberikan fungsi bagi anda dalam mengatasi rasa haus yang sama halnya dengan rasa lapar, hal ini tentunya sangat berkaitan, karena pada dasarnya rasa lapar merupakan rasa haus yang tertunda. Sehingga jika anda merasa lapar lalu makan, maka anda akan beresiko makan berlebihan, maka bagi anda yang sedang menjalani proses diet sangat disarankan sekali, jika merasa lapar sebaiknya terlebih dahulu minumlah segelas air sebelum anda makan, hal tersebut bertujuan agar anda tidak makan berlebihan, karena fakta membuktikan jika anda minum sebelum makan, maka rasa kenyang pun akan mulai tumbuh, sehingga anda akan makan lebih sedikit dibanding dengan tidak minum sebelum makan.

Cara langsing ~ Selain dapat menekan rasa lapar atau supaya tidak makan berebihan, mencukupi kebutuhan asupan cairan juga sangat berfungsi bagi anda pencegahan pembentukan ginjal yang dimana dapat menyaring sesuatu zat yang seharusnya disaring dan dibuang keluar agar tidak terjadi penumpukan dalam tubuh yang bisa menyebabkan perkembangan zat menjadi lemak yang diam di dalam tubuh. Maka dengan mengkonsumsi secara cukup asupan air dapat pula mengatasi susah buang air besar atau sembelit. Sehingga konsumsilah air setidaknya 2 liter perhari atau setara dengan 8 gelas perhari agar anda tetap terhidrasi.

Read More

Fakta teh berpengaruh pada berat badan

Bagi anda sekalian yang sedang berdiet atau sempat menjalani suatu diet, tentu tahu bahwa teh berikan pengaruh kepada diet kalian. Menyeruput secangkir teh mampu mempengaruhi ukuran pinggang. Lantaran teh yaitu merupakan minuman rendah kalori yg akan membantu dalam menopang serta merangsang pembakaran lemak. Berikut merupakan elemen yang butuh kalian ketahui berkenaan pengaruh teh kepada diet anda.

• Teh hijau serta berat tubuh : Teh hijau sudah disebut-sebut mempunyai tidak sedikit manfaat bagi kesehatan yang efektif buat menurunkan berat tubuh dalam jangka pendek. Tetapi temuan ini tak terus menerus memerlukan penelitian yang lebih lanjut.

• Kafein dalam teh : Seluruhnya kategori teh mengandung kafein di dalamnya, tetapi berapa gede kadar kafein tersebut tergantung terhadap macam mana teh diproses serta macam mana teh tersebut di seduh.

• Menyambung susu ke dalam teh : Jikalau kalian pilih buat melanjutkan susu ke dalam teh, tipe susu yang kalian tambahkan bakal menciptakan perbedaan dalam diet serta berat tubuh kalian. Walau cuma sedikit dalam menambahkannya, tetapi minum dua atau lebih tiap-tiap harinya bakal meningkatkan lemak susu.

• Teh rendah kalori : Apabilan kalian membeli teh di toko, maka akan dapat meraih teh manis. Oleh lantaran itu buatlah sendiri teh bebas gula yang mampu mempermudah kalian mempertahankan berat tubuh serta menambah nutrisi terhadap diet. Bila mau lebih mempunyai rasa, tambahkanlah buah lemon atau bahkan bisa anda tambahkan kayu manis.

Read More

Makan ubi untuk diet daripada makan kentang

Kalau berbicara berkenaan makanan sumber karbohidrat yang sehat buat menu diet, sehingga kalian bisa saja tidak mau melewatkan ubi serta bahkan kentang. Dalam Bahasa Inggris sendiri, kentang berarti potato serta ubi berarti sweet potato, dalam artian berarti ubi serta kentanng yakni merupakan satu keluarga :D .Namun kendati begitu ubi serta kentang mempunyai kandungan nutrisi yang tidaklah sama, silahkan simak berikut dibawah ini penjelasannya :

Kentang : Dalam 100 gram kentang, ada lebih kurang 77 kalori dengan serat 2.2 gram dengan hanya sedikit vitamin A, yakni banyaknya 1 IU, serta sedikit vitamin C. Buat kandungan mineral, kentang mempunyai lebih tidak sedikit kandungan seperti potasium/kalium & zat besi dari ubi. Mineral tersebut dibutuhkan buat mencegah anemia, pembentukan sel, organ serta jaringan badan yang sehat. Baca juga tips melangsingkan badan

Ubi : Dalam 100 gr, ubi mempunyai 86 kalori bersama kandungan serat jumlahnya 3 gram serta karbohidrat jumlahnya 20 gr. Ubi mempunyai kandungan vitamin A (beta karoten) lebih tajir daripada kentang, bahkan dapat memenuhi keperluan vitamin A harian kalian. Ubi pun mempunyai vitamin C lebih tajir dari kentang, tetapi mempunyai potasium/kalium lebih sedikit dari kentang.

Intinya, apabila di bandingkan bersama kentang, ubi mempunyai kandungan lebih tajir dari kentang lantaran kaya akan kandungan vitamin A & C. Dengan begitu, ubi mempunyai sekiranya antioksidan lebih baik dan lebih banyak daripada kentang. Bukan cuma itu, ubi serta lebih berserat dari kentang, maka sanggup menjaga kadar gula darah lebih baik dari kentang serta bahkan melancarkan pencernaan tambah baik, sehingga dapat membantu proses penurunan berat badan, sehingga dapat disimpulkan makan ubi lah untuk diet daripada makan kentang.

Read More

Terong berkhasiat untuk diet sehat

Terong merupakan jenis sayuran yang sangat kurang disukai oleh sebgain dari orang, akan tetapi nyatanya sayuran jenis ini bisa dikonsumsi dan dapat memberikan manfaat yang luar, selain sebagai diet sehat, terong juga dapat bermanfaat bagi anda sekalian yang ingin menjaga kesehatan tubuh. Berikut dibawah ini kesitimewaan terong untuk kesehatan :

Sangat cocok untuk diet : Seperti yang telah kita sebutkan diatas, bahwa terong sangat tepat dan aman bagi mereka yang sedang ingin melangsingkaan badan, hal tersebut dikarenakan terong merupakan jenis sayruran yang rendah akan kalori dan mengandung kadar air, sehingga dengan mengkonsumsi terong ini merupakan solusi alternatif alami yang aman bagi anda yang sedang ingin mendapatkan tubuh ideal, dengan tanpa harus ribet dan diet ketat,

Mengontrol diabetes : Kelebihan berat badan dapat menyebabkan diabetes, dan jika ingin terhindar dari resiko penyakit diabetes maka normalkanlah ukuran berat badan dengan mengkonsumsi terong, Dengan terong anda mampu mengontrol kada gula dalam darah.

Menutrisi otak : Khasiat yang satu ini merupakan suatu khasiat yang sangat dan jarang sekali diketahui, yakni dimana ternyata terong dapat memberikan manfaa t yang bagus untuk kesehatan otak yakni dapat menutrisinya agar terhindar dari kerusakan. Nah, berarti jika otak anda sehat, maka anda akan dapat terhindar dari stres yang dapat menjadi pemicu kegemukan.

Membantu berhenti merokok : Seperti yang telah kita ketahui, bahwa merokok merupakana aktivitas yang sangat buruk sekali, karena dengan merokok dapat memberikan efek negatif yang luas, luarbiasa dan bahkan luarbinasa yakni membinasakan anda atau merenggut jiwa anda, nah ternyata dengan anda mengkonsumsi terong dapat membantu anda berhenti merokok.

Artikel terkait lainnya : Cara menurunkan berat badan

Read More

Trik diet sehat yang aman dan nyaman

• Kurangi mengonsumsi daging merah : Mengkonsumsi sayuran, buah, biji-bijian, susu rendah lemak & kacang-kacangan, serta makanan yang rendah akan daging merah dan olahan mempermudah menurunkan berat tubuh serta dapat membantu dalam menurunkan risiko stres. Terkecuali itu, sedikit konsumsi daging pun dapat mengurangi risiko bakteri berbahaya yang dapat hidup di hewan.

• Batasi mengkonsumsi makanan langsung saji : Menuntut Ilmu buat menyiapkan makanan sehat sederhana. Percayalah, konsumsi makanan sehat tak senantiasa mahal atau makan dikala. Mengolah makanan sendiri di rumah pula amat sangat dianjurkan daripada makan diluar yang belum tentu menyehatkan.

• Masak makanan sampai matang : Daging, telur atau makanan laut yang diolah sampai matang akan dapat membunuh bakteri & menghilangkan risiko penyakit. Bakteri seperti salmonella atau shigella dalam makanan mentah contohnya, sanggup meneror jiwa.

• Cuci buah serta sayuran : Sayur serta buah, bukan cuma mampu terkontaminasi bakteri berbahaya dari air atau tanah tetapi dapat juga berjalan tatkala daya simpan. Bilas sayur dan buah di bawah air yang mengalir.

• Olahraga rutin : Sangat di rekomendasikan sekali 30 menit latihan tiap-tiap harinya. Tidak cuma menciptakan tidur semakin nyenyak, olahraga rutin serta meningkatkan energi serta dapat menciptakan seseorang menjadi lebih bahagia dan terhindar dari stres. Diluar itu, kegiatan fisik pun mampu mengurangi risiko masalah kronis seperti diabetes serta bahkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Dan ternyata juga dapat membantu melangsingkan badan.

| Trik diet sehat yang aman

Read More

Sarapan sehat untuk diet sehat

Memilih sarapan yang sehat tak harus dengan makanan yang susah dibuat. Ada banyak tersangka diet yang sarapan sehat buat menurunkan berat badannya secara praktis. Nah, lalu sarapan seperti apa yang sebaiknya dimakan? Yang terang, hindari makanan yg digoreng buat selagi sarapan untuk mencegah lambannya kerja system pencernaan. Gorengan pun condong menciptakan kita lesu.

Berikut ini ada tiga pilihan sarapan sehat yang enteng untuk dibuat semoga bermanfaat :

Telur  : Protein tinggi kepada telur, benar-benar baik dimakan di pagi hari atau sebagai menu sarapan yang tepat. Yang dibutuhkan, tinggal meneruskan sekian banyak rempah-rempah seperti bubuk lada hitam dan sedikit garam atau tambahkan bubuk cabai.

Sandwich buah : Ingat jangan sembarang mengkonsumsi sandwich dengan isi segala macam daging olahan yang tentunya tidak menyehatkan, lebih baik buatlah jenis sandwich sayuran yang lebih menyehatkan dan dapat membantu proses penurunan berat badan. Cobalah kali ini pakai buah juga sebagai sarapan rutin.

Sup oat : Tidak Sedikit tersangka diet lebih senang sarapan oat dikarenakan dapat memberikan manfaat dalam menyehatkan jantung, makanan ini pula mampu menurunkan berat tubuh. Supaya tak bosan, masak oat dengan kaldu serta tambahkan sayuran segar.

Sekian artikel singkat ini semoga dapat memerikan manfaat bagi anda sekalian, amin :)

Read More

Kisah bullying yang menyebabkan bulimia

Katie oliver yang kini berumur 28 tahun mengidap bulimia karena berawal dari bullying. Pada saat ia berumur 16 th pada awalnya ia mengalami gangguan kesehatan anoreksia yang mengerang menjadi bulimia. Sampai pada hasilnya bobot Katie cuma 24 kg. Kala itulah, Katie mengalami gangguan kesehatan penyakit jantung serta semua organnya perlahan mengalami penurunan fungsi satu per satu. Namun di bertekada bahwa ia tidak akan wafat di umur belia, maka dari itu, ingin tidak ingin Katie serta mengusahakan melawan bulimianya diwaktu ia berumur 18 thn. Namun ia beruntung, sejak diwaktu itu, dengan pertolongan ahli gizi serta psikolog, Katie sejak dari itu mulai sanggup bersahabat degan makanan sampai waktu ini dia berumur 28 tahun. Kisah lama ia alami saat berumur 12 tahun, yakni kedua orang tua nya bercerai. Sekian Banyak tahun seterusnya ibu nya menikah lagi serta mereka yang tentunya dengan katie pindah ke Kentucky. Nah mulai dari situlah katie merasa frustasi dikarenakan merasa seseorang diri. Belum lagi bullying yang kerap ia terima di sekolah terkait dengan keadaan fisiknya. Sebenarnya, Katie telah tidak jarang diejek oleh kawan-kawan di sekolahnya soal tubuhnya yang dianggap gemuk sejak berumur 7 th. Tiap-tiap memanfaatkan celana pendek, dikatakan paha Katie sangat lah besar. Belum lagi kalau memakai kaos, cemoohan bahwa perut Katie dipenuhi dengan lemak serta tidak jarang dia temukan dari teman-temannya. Sampai waktu Katie berumur 15 tahun, dirinya memutuskan berdiet untuk menurunkan berat badan.

Kisah bullying ~ Sehingga mulai dari itu tiap-tiap ada peluang, Katie dapat membeli pil diet serta bahkan ia melewatkan jam makan. Dan alhasil bobotnya menurun drastis dari 60 kg jadi 24 kg. Dikala itulah tidak dengan disadari tradisi diet Katie telah beralih jadi anoreksia yang ternyata setelah itu berlanjut jadi bulimia. Menonton kondisi putrinya yang tentunya teramat kurus, sang ibu mencoba mengantar Katie ke klinik kesehatan mental tetapi gagal, Katie tetap masihlah anti kepada makanan. Hanya minum satu gelas air putih saja telah menciptakan ia sakit. Sebab lapisan perutnya amat slim, dan tak ada nutrisi yang masuk, ia berulang kali pingsan di sekolah. Ia serta tidak jarang mengalami masalah dengan lambung. Dokter pernah memperingatkannya dapat wafat seandainya tidak cepat mengubah tradisi atau pola hidup yang ia jalani, sehingga mulai dari saat itu Katie menjadi lebih peduli terhadap diri sendiri. Menginjak umur 18 th, Katie tiba-tiba pingsan di sekolah dan serta-merta diboyong ke Rumah sakit. Dokter mengemukakan bahwa Katie mengalami tidak sukses jantung. Fungsi sekian banyak organ tubuhnya pula sejak saat itu mulai menurun. Mengetahui kondisi putrinya seperti itu, sontak ibu Katie juga menangis. Diwaktu itulah, Katie bertekad untuk mengatasi kesukaran makannya. Karena ia juga merasa teramat bersalah kepada ibunya. Hasilnya bersama pertolongan ahli gizi, ia perlahan mulai dapat makan. Dan akhirnya ia bisa hidup normal lagi.

Dan sekarang, di Staffordshire Katie berniat mendirikan populasi untuk mempermudah beberapa orang yang mengalami ganjalan makan. Katie mengemukakan dia tidak mau orang lain mengalami apa yang dia rasakan merupakan dikala mengalami kesukaran makan, keadaan itu dapat disimpan sendiri sampai tak ada upaya buat mencari pertolongan. Semoga artikel ini dapat menginspirasi banyak orang, amin.

Posted : Obat kapsul pelangsing

Read More

Wanita hamil dilarang diet

Sah-sah saja seandainya para perempuan mau mempunyai badan yang langsing. Namun layak diperhatikan dikala mau merencanakan kehamilan, baiknya badan serta tak terlampaui kurus. Baiknya sih diatas 45 kg, beratnya namun ingat itu tak satu ukuran aja. Baiknya indeks massa tubuh(IMT)-nya janganlah kurang dari 18,5. Seorang ibu yang mengawali kehamilan dengan badan terlampaui kurus perlu pertambahan berat tubuh yang lebih daripada mereka yang telah bertubuh sedang. Terhadap ibu yg waktu hamil terlampaui kurus, sehingga butuh diperhatikan lagi asupan gizinya.

Apabila di trimester perdana kehamilan ada ibu yang condong ogah makan. Untuk mengakalinya, disarankan ibu sanggup mengkonsumsi makanan padat energi, protein, serta kalori, sedikit namun tidak jarang. Selanjutnya, usahakan minum susu tidak dengan gula, pula memperbanyak makan buah serta sayuran. Persiapan dilakukan sejak direncanakannya kehamilan. Ditata dahulu fisik dan mentalnya. Untuk para remaja putri boleh pingin langsing namun janganlah hingga dikurus-kuruskan demikian. Sebab Itu, pendidikan remaja utama contohnya lewat posyandu remaja serta tidak sedikit wadah yang lain.

Sehingga dengan demikian sangat di rekomendasikan juga sosialisasi pada calon ibu, termasuk remaja mengenai antropometri (proporsi badan) yang dapat berisiko kepada pertambahan bobot sewaktu hamil, berat tubuh, serta panjang bayi lahir. Factor ini dipakai biar remaja putri mampu siap buat hamil. Risiko bayi lahir bersama berat tubuh rendah serta mampu berjalan kepada ibu yang mempunyai tinggi tubuh kurang dari 150 centimeter. Bersama ukuran badan pendek, kebanyakan perempuan bakal mempunyai rahim serta plasenta yang mungil. Tetapi, kami menegaskan bukan berarti perempuan yang pendek bakal mempunyai anak lahir mungil juga pendek.

Posted : Wanita hamil dilarang diet

Read More

Ratakan perut dengan tari perut

Ratakan perut dengan tari perut ~ Selain badan yang langsing tentunya banyak sekali orang yang menginginkan perutnya menjadi rata, seksi dan bebas dari lemak berlebih yang menggelambir. Hal tersebut bisa anda lakukan dengan melakukan jenis olahraga yang dapat membantu meratakan perut anda, salah satunya dengan cara tari perut. Namun pada kenyataannya, banyak sekali orang yang menganggap bahwa tari perut atau belly dance yang berasal dari timur tengah yang juga telah dikenal sejak ratusan tahun yang lalu ini hanya dikenal sebagai tarian erotis saja. Akan tetapi seiring dengan perkembangan jaman yang sudah modern, maka tari perut ini pula ikut berkembang yang disinyalir dapat dipercaya sebagai suatu cara membantu seorang wanita dalam menurunkan berat badan dan bahkan membantu proses kelahiran, serta lain sebagainya.

Dan berikut dibawah ini merupakan beberapa gerakan dari tari perut yang dapat memberikan manfaat bagi anda yang ternyata juga bisa dilakukan oleh anda sendiri dirumah, dengan tanpa patokan hitungan yang baku saat melakukan gerakan tari perut ini. Anda hanya sangat disarankan sekali mengkombinasikannya sesuai dengan irama musik dari timur tengah yang sangat khas. Namun, sebelum anda melakukan jenis tari ini, alangkah baiknya melakukan beberapa pemanasan ringan yang khususnya pada bagian pinggang serta kaki, karena meski terlihat mudah, akan tetapi tari perut ternyata tidak mudah.

Hip Cricle : Merentangkan kedua tangan kesamping, menarik perut kedalam, mengangkat dada keatas, dan sesudah itu rileksasikan. Kaki kanan serongkan ke depan, otot pinggul kanan dorong ke depan lalu geser ke samping kanan kemudian kebelakang, dan setelah itu kembali lagi ke posisi awal dengan membentuk lingkaran. Namun usahakan tubuh anda bagian atas tidak bergoyang. Setelah terbiasa lakukanlah gerakan ini beberapa kali. Lakukanlah pada pinggul sebelah kiri dan pada kaki, namun ingat tetap harus hati-hati jangan berlebihan karena bisa bisa anda cidera.

Read More

Tips langsing untuk orang yang sibuk

Komitmen : Butuh satu kemauan kuat bagi kamu untuk menurunkan berat tubuh, kemauan ini mesti diimbangi dengan komitmen yang kuat serta. Lantaran, menurunkan berat tubuh bagi pekerja kantoran, perempuan karier, serta orang sibuk yang lain membutuhkan satu tekad agar apa yang dilakukan tersebut dapat memberikan hasil yang maksimal dan memuaskan.

Buat jadwal : Buatlah jadwal mulai dari sekarang yang benar-benar harus dipatuhui, biar lebih enteng menjaga komitmen kamu, buatlah suatu catatan untuk tracking. Catatan ini mampu berupa jadwal, diary, atau bahkan bisa yang lainnya. Tak cuma makanan apa yang bakal kamu makan, tapi pun olahraga apa serta kapan dapat dilaksanakan. Mulai Sejak dari konsep sampai evaluasi apakah ide tersebut dilaksanakan atau tak. Pelaksanaan jadwal ini mesti disesuaikan dengan jadwal kantor serta kesibukan kamu. Agar tak saling mengganggu satu sama lain. Dengan begitu, dalam trik diet serentak untuk orang sibuk ini Kamu mesti menyaksikan serta jadwal kerja Kamu dan menyeimbangkan bersama etika yang pokok.

Olahraga : Tak ada salahnya menjadi atlet di pagi hari, toh olahraga memang lah jadi satu momen yang teramat mutlak buat dilakukan saat kamu mau menguruskan atau menurunkan berat tubuh. Tetapi, sebab argumen kesibukan, tak ada salahnya kamu cobalah jadi satu orang pencinta olahraga di pagi hari. Katakan saja, kamu dapat sejak mulai menjadi atlet khusus di pagi hari. Atlet lari, pejalan kaki, serta yang lain yang juga dapat berguna. Khusus sebelum kamu pergi kerja. Ini pasti tak ingin mengganggu ketika bernilai kamu di tempat nantinya. Langkah awal buat mengawali faktor ini benar-benar lumayan susah, doronglah diri kamu biar terbiasa serta memang menjalankannya juga sebagai tradisi sama seperti kamu menjalankan kesibukan bersama tugas di kantor. Baca juga Kapsul pelangsing

Buatlah makan siang di rumah : Kiat diet langsung untuk menurunkan berat tubuh dengan cara alami untuk ibu-ibu atau perempuan karier kemudian merupakan bersama menyiapkan sajian makan siang di rumah sebelum pergi kerja. Butuh menciptakan list menu makanan diet untuk perempuan karier supaya apa yang kamu makan di siang hari seimbang kalori, nutrisi, serta kelengkapan gizinya. terkecuali untuk badan serta kesehatan, tapi pula untuk keberhasilan diet alami bagi kamu.

Evaluasi jumlah kalori : Dalam jadwal di diary, jurnal makanan, atau bahkan yang lainnya. Kamu tak dapat cuma mencantumkan makanan apa yang bakal dapat kamu makan saja. Agar berhasil menjalankan trick diet langsung sehat alami ini, kamu seharusnya serta mesti mencantumkan evaluasi jumlah kalorinya. Biar apa? Biar kamu dapat menyeimbangkan bersama kepentingan sehari-hari, sesuaikan bersama gerakan, umur, serta pula tipe kelamin kamu. Bersama seperti ini, Kamu pun dapat jauh lebih gampang dalam lakukan evaluasi pada tiap-tiap kemajuan, apakah telah dekat belum dengan target yang telah dipastikan tersebut atau bahkan sudah.

Post by : Tips langsing orang sibuk

Read More

Tentara dapat kejutan dari wanita obesitas

Diberitakan seorang tentara mendapatkan kejutan dari wanita obesitas atau wanita yang menderita kelebihan berat badan, hal tersebut sangatlah mengejutkan sekali, karena seorang tentara dan wanita obesitas tersebut merupakan sepasang suami istri. Lalu kejutan apa yang diberikan sang istri yang obesitas tersebut pada sang suami ? Sebenarnya ada banyak sekali cara untuk memberikan kejutan atau hadiah untuk sang suami tercinta, tapi hadiah berupa kado yang isinya barang kesukaan tentunya menjadi suatu hal yang umum dan lumrah. Nah, kejutan yang dilakukan istri sang tentara ini sangatlah luar biasa, yakni memberikan tubuh yang lebih langsing. Hal tersebut ia lakukan selama satu tahun dikala sang suami bertugas sebagai tentara ke negara Afganistan, dan program penurunan berat badan untuk kejutan tersebut berhasil ia lakukan hingga turun sampai 50 kg.

Karena ditinggal oleh sang suami untuk melaksanakan tugas sebagai tentara Amerika semala 1 tahun, wanita obesitas tersebut yang bernama Misty termotivasi menurunkan berat badannya menjadi lebih langsing. Saat ditinggal suami yang bernama Larry Shaffer ini, berat misty yakni 130 kg. Dan tentunya program tersebut ia lakukan secara diam-diam dengan tidak memberitahu sang suami. Lalu program tersebut ia mulai dengan mengatur pola makan yang sehat. Mengganti semua menu makanan yang menjadi kebiasaan tak menyehatkan seperti junk food dengan lebih sering mengkonsumsi sayuran segar, dan mengurangi konsumsi minuman bersoda, serta terus mengawasi dan mengatur porsi makan agar tidak berlebihan. Perlu diketahui, bahwa kelebihan berat badan tersebut misty peroleh karena rasa bosan dan penatnya, sehingga ia melampiaskannya dengan makan yang banyak sampai tiga kali sehari yang disertai pula dengan ngemil. Hal tersebut ia lakukan baik itu sedang sedih maupun sedang bahagia.

Namun, lambat laun dan secara konsisten kebiasaan buruk misty tersebut ia hentikan sendiri demi kejutan tersebut. Dan cara untuk menjaga rahasianya itu dari sang suami, misty selalu mengedit fotonya yaitu dengan memotong tubuhnya hingga bagian bahu dan hanya tampak wajah dengan setengah bagian bahu dan baru ia posting ke facebook, sehingga sang suami tidak curiga dan pada akhirnya terkejut dengan perubahan sang istri. Luar biasa ! Semoga dapat menjadi inspirasi.

Read More

Latihan Tinju Untuk Meratakan Perut

Berikut ini latihan unik yang bakal bermanfaat untuk anda terapkan dalam meringankan atau bahkan meratakan perut dengan cara latihan tinju. 

Seperti yang telah di sampaikan di health.com, tinju adalah salah satu latihan type kardio. Salah satu pendiri ruang fitness di New York yang bernama Michael Olajide, memasukkan latihan tinju ini ke dalam kebiasaan latihan kardio yang bakal meringankan berat badan serta melangsingkan dan meratakan perut anda. Waktu di laksanakan kegiatan meninju memanfaatkan suatu beban atau dengan anda melakukan kegiatan meninju dengan menggunakan kecepatan yang tinggi, sektor inti di dalam badan anda dapat terjadi suatu reaksi. Reaksi tersebut yakni reaksi yang akan meringankan serta mengecilkan sektor tengah badan anda, yakni perut.

Kiat meninju secara benar supaya sektor inti anda bereaksi yaitu dgn menggerakkan bidang atas badan. Sedikit memutarkan batang badan ketika akan meninju pun dapat melatih otot perut anda yang buncit dan banyak lemak. Seperti latihan-latihan kardio yang lain, latihan tinju dapat membantu anda dalam membakar kalori berlebih yang terdapat dalam badan anda. Dengan meneruskan latihan tinju lebih kurang 16 menit sejumlah 3 kali seminggu, anda dapat bisa mengurangi lingkar perut berlebih tersebut sampai 2 inci = 5 centi meter dalam kurun waktu 4 pekan. Baca juga obat pelangsing ampuh

Laksanakan gerakan-gerakan meninju dengan cara bergantian antara tangan kiri bahkan kanan memanfaatkan beban segede 0,5-1 kg buat 8 menit perdana. Selanjutnya, lepas beban tersebut serta jalankan gerakan-gerakan meninju dengan cara bergantian bersama kecepatan yang lebih tinggi buat 8 menit ke-2. Jika anda mau mendapati hasil yang lebih baik dan maksimal, tentunya juga anda harus melaksanakan latihan tinju secara maksimal dengan intensitas yang lebih tinggi, yaitu seputar 30 menit banyaknya dalam waktu 4-5 kali semingg.

Read More

Hal yang bikin enjoy tentang berat badan

Meski memang sebagian orang mempermasalahkan tentang berat badan berlebih, sehingga mereka stres dengan kondisi tersebut, mencari cara diet sana sini untuk dapat menurunkan berat badan, dan bahkan mencari cara agar badan cepat langsing dan ideal. Namun harus tetap diingat ladies, jangan dibawa telalu berlaut-laut nantinya bisa jadi galau, enjoy aja jalanilah dengan sersan, serius tapi santai, jangan terlalu mempersalahkan atau bingung dengan berat badan yang anda miliki, karena :

Manusia itu tidak sama : Dengan kata lain setiap orang atau manusia itu tidaklah sama antara satu dengan yang lainnya itu memiliki perbedaan, sehingga anda hanya disarankan untuk lebih mengkomodir diri anda sendiri dengan menyadarinya secara sadar. Misalnya saja jika memang berat badan yang anda miliki tersebut berasal dari genetik yang dimana kecenderungan keluarga juga berbadan besar, maka sadarilah bahwa penanggulangan berat badan pada anda dengan orang lain tentunya akan berbeda tidak akan selalu sama, maka temukanlah dengan sendirinya metode yang tepat untuk diri anda sendiri.

Pelatih tidak akan melarang : Meski memang anda yang sedang menurunkan berat badan memiliki pelatih atau trainer dalam proses yang sedang anda jalani tersebut, ketahuilah para pelatih tidak akan melarang anda memakan ini dan itu, hanya saja mereka akan menganjurkan anda mengkonsumsi makanan yang lebih sehat, bergizi dan bernutrisi, serta teratur dan yang tentunya terkontrol. Selain itu para pelatih akan menerapkan prinsip hutang pada anda, akan tetapi bukan hutang, melainkan membayar yang anda makan dengan secara rutin membakarnya.

Menghancurkan lemak : Dalam menurunkan berat badan terkadang lemak yang ada dalam tubuh bisa saja belum sepenuhnya ikut hancur, hal tesebut dikarenakan anda hanya melakukan penurunan berat badan saja, dan buka diet menghancurkan lemak. Ingat jika anda melakukan keduanya tersebut secara enjoy, maka anda akan mendapatkan hasil yang luar biasa. Ingat jangan terlalu fokus pada berat badan yang langsing, akan tetapi fokuslah pada diet agar lebih sehat.

Jangan memaksakan diri : Jika anda sangat menyukai jenis makanan tertentu yang menjadi favorit, makanlah yang anda inginkan tersebut dengan catatan anda menggantinya pada akhir pekan dengan merencanakan diri melakukan olahraga yang dapat membantu pembakaran lemak berlebih yang bertujuan agar makanan yang telah anda makan tersebut dapat terbakar dan hancur, sehingga tidak akan menimbulkan kenaikan berat badan atau penumpukan lemak dalam tubuh.

Read More

Manfaat pepaya untuk mengurangi berat badan

Banyak sekali cara yang bisa anda dapat untuk menurunkan berat badan yang berlebih atau obesitas, mulai dari melakukan bebagai macam olahraga, mengkonsumsi suplemen pelangsing, hingga dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, termasuk, sayuran dan buah-buahan, banyak sekali pula jenis buah yang dapat membantu anda mensukseskan program diet, yang salah satunya telah dibahas sebelumnya, seperti pada jenis buah orange, termasuk buah pepaya yang pada kesemapatan kali ini akan dijelaskan manfaat dan khasiat yang akan dapatkan dari makan buah pepaya dapat membantu mengurangi berat badan. Silahkan simak berikut dibawah ini semoga dapat memberikan manfaat bagi anda sekalian yang sedang ingin menurunkan berat badan ke timbangan yang lebih normal dan ideal.

Kaya kalsium : Pepaya merupakan jenis buah yang kaya akan kalsium, dan kaya juga akan gizi lainnya seperti vitamin zat besi serta riboflavin. Dan selain itu juga pepaya mengandung kadar lemak yang sangat rendah sekali sehingga dengan anda mengkonsumsi buah pepaya dapat membantu terhindari dari resiko kegemukan juga dapat melancarkan sistem pencernaan menjadi lebih cepat dan masalah sembelit dapat dengan cepat pula teratasi.

Berkalori rendah : Satu Buah pepaya mungil yang mempuyai berat 1/2 kg cuma mengandung 68 kalori atau 3 % dari diet standar 2.000 kalori. Pemangkasan diet 3.500 sampai 7.000 kalori tiap-tiap pekan, bakal mengurangi 1 sampai 2 kg berat tubuh. Faktor ini teramat menyehatkan bukan, dan menguntungkan bagi anda yang sedang melakukan program diet.

Cukup serat : Satu potongan mungil pepaya, bakal sediakan 2.7 gram serat. Diet lumayan serat bakal mengatur pencernaan lebih baik, selain itu pun dapat berguna dalam menyerap karbohidrat. Di Samping itu berfungsi dalam mencegah naiknya gula darah, yang mampu memicu kenaikan berat tubuh atau kegemukan pada seseorang.

Rendah lemak : Sepotong pepaya, cuma mengandung lemak 0.4 gram. Badan membutuhkan keperluan harian lemak buat otak & kesehatan jantung. Sehingga dengan memakan pepaya anda akan mencukupi kebutuhan lemak yang tak dapat menyebabkan peningkatan lemak, sehingga dengan begitu berat tubuh juga lebih enteng turun, karena pepaya juga mengandung air sekitar 140 gr yang setara dengan 90% total berat, asupan air tersebut dapat bermanfaat dalam memperlancar metabolisme tubuh juga sebagai pembersih racun yang alami.

Read More

Jenis kolesterol dalam tubuh manusia

 

 

Kolesterol yaitu senyawa lemak yang amat kompleks, yang 80% nya dihasilkan dari dalam badan atau organ badan, dan sisanya dari luar badan atau dari zat makanan yang kita makan maka sanggup meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, kesukaran kolesterol yang tinggi, bakal berdampak terhadap bermacam macam macam penyakit serius seperti diabetes, stroke, jantung dan sebagainya, tapi jikalau asupannya masihlah seimbang serta pas bersama keperluan, sehingga badan dapat terus sehat.

• LDL : Singkatan dari low density lipoprotein ialah pengangkut kadar kolesterol paling tidak sedikit di dalam darah, di bandingkan dengan protein dan trigliserida. LDL ini tidak jarang dinamakan bersama kolesterol jahat dikarenakan berlemak tinggi serta menyebabkan melekatnya kolesterol dalam dinding pembuluh darah kepada disaat transportasi di melaksanakan, maka bakal menumpuk dan mengendap jadi semacam plak terhadap dinding pembuluh darah yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Serta kepada hasilnya saluran peredaran dalam darah serta suplai oksigen terganggu dan akan meningkatkan penyakit jantung dan seterusnya. Kategori makanan yang mengandung kolesterol tinggi yakni santan, margarin, daging+jeroan+gajih+otak terhadap sapi, babi dan kambing. Keju, makanan seafood seperti udang, cumi, kepiting, dan sebagainya. Sehingga dari itu hindarilah konsumsi makanan-makanan tersebut dalam jumlah yang tidak sedikit, supaya terhindar dari kolesterol jahat yang amat berbahaya.

• HDL : Singkatan dari high density lipoprotein yakni pencegah pengendapan kolesterol dalam darah serta melindunginya dari terbentuknya plak kepada dinding pembuluh darah. HDL ini tidak jarang dinamakan dengan kolesterol baik sebab mempunyai kandungan protein terbanyak dibandingan bersama kolesterol yang yang lain. LDL menyerap kolesterol berlebih yang diboyong oleh LDL dan membawanya ke organ hati buat di urai kembali serta membuangnya ke dalam kandung empedu. Meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik adalah langkah yang baik dalam mencegah penyakit jantung. dan sebagainya. dan memicu hilangnya kolesterol dari sel yang ditemukan dalam plak atau luka di arteri. Makanan yang bakal meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) serta menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) merupakan bersama, buah alpukat, minyak kelapa murni, ikan seperti salmon, sarden, tuna yang mengandung asam lemak omega-3 , kacangan-kacangan atau polong-polongan seperti kacang tanah, kacang merah, almond dan kenari.

• Trigliserida :  ialah sejenis lemak dalam darah serta organ yang lain, yang pula yakni penyebab meningkatnya kadar kolesterol dalam badan, dan yakni hal yang bisa mempengaruhi meningkatnya trigliserida adalah kegemukan, mengkonsumsi alkohol, gula, serta makanan berlemak yang lain, tapi akan diatasi bersama diet rendah karbohidrat. Yakni dengan konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran, ubi jalar, singkong, biji gandum, barley, beras merah, lantaran yaitu makanan yang berkarbohidrat sehat. Serta hindari mengonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi seperti, nasi putih, pasta, makanan manis yang mengandung pula gula yang tinggi, mesti lebih dihindari.

Read More

Kata yang menyederhanakan makanan sehat

Obat Pelangsing Sehat ~ Makanan sehat tidak tampak seperti yang kita bayangkan dan kita mau, dan mengapa begitu sulit untuk diterima ? Namun, berapa banyak dari kita telah membuka kulkas hanya untuk menemukan bahwa salad yang dibeli ternyata berjamur dan lupa untuk dikonsumsi ? Agar hal ini tidak terjadi. Belilah buah dan sayuran dengan langkah cara yang penting, tetapi mempersiapkan makan merupakan trik nyata dalam membantu proses penurunan berat badan. Syukurlah, sebuah studi baru menemukan bahwa membuat perubahan sederhana tersebut dapat dilakukan hanya dengan mengubah semua niat baik menjadi lebih baik.  Dengan memilih makanan yang lebih sehat dan tentunya dapat menyehatkan.

Nyaman : Ketika kita sedang terburu-buru atau kelaparan, kita akan lebih mudah untuk makan apa pun yang dianggap mudah. Tetapi Anda tidak perlu memberikan kemudahan tersebut dalam sekantong keripik untuk makan malam. Sebaliknya, para ilmuwan merekomendasikan membuat lebih mudah untuk melihat, memesan, mengambil, dan mengkonsumsi pilihan sehat. Potonglah sayuran dalam wadah di depan kulkas, dan sediakan semangkuk buah segar di atas meja.

Menarik : Sebuah fakta ilmiah yaitu makanan akan terasa cukup jika makanan tersebut dirasa lebih baik atau menarik untuk dilihat. Dan itu tidak mengherankan bahwa orang lebih suka penampilan pada makanan yang terlihat berselera. Daya tarik dapat Anda sampaikan melalui nama makanan, penampilan, harapan, dan harga. Tentunya anda akan memilih makanan yang terlihat menari. Dan ini mungkin satu contoh dimana apel kurang laku dibandingkan dengan makanan jenis junk food. Makanan sehat pun akan tidak kalah dengan makanan lainnya yang justru tidak menyehatkan. Caranya letakanlah makanan sehat dalam mangkuk yang cantik sehingga tentunya makanan sehat pun akan terlihat menarik dan anda pun akan tertarik untuk menyantapnya.

Normal : Manusia adalah makhluk kebiasaan: kami memilih makanan yang normal untuk membeli, memesan, dan makan, menurut studi. Pada dasarnya, Anda tahu apa yang Anda sukai dan Anda seperti apa yang Anda tahu. Tapi ini tidak berarti Anda tidak dapat memperluas langit-langit belajar mencintai makanan baru atau versi lebih sehat makanan favorit Anda. Kuncinya adalah untuk membuat bagian dari rutinitas Anda. Sebagai contoh, cobalah menetapkan salad mangkuk setiap malam saat makan malam untuk mengingatkan diri Anda untuk mengambil beberapa salad.

Read More

Melangsingkan tubuh dengan jenis makanan orange

Menurunkan berat tubuh kadang mudah kadang serta sulit. Seandainya mau mengaplikasikan hidup sehat, pastinya mesti sering makan sayur serta buah, terutama yang memiliki warna orange. Nah, ada sekian banyak makanan berwarna yang layak dijadikan menu diet bagi anda. Cek berikut dibawah ini makanan berwarna orange untuk melangsingkan  :

Wortel : Baik itu mentah atau serta dimasak, wortel amat sangat baik untuk menurunkan berat tubuh. Bukan cuma tajir serat, tetapi pula beta karoten atau vitamin A serta beraneka ragam mineral yang dibutuhkan badan. Wortel pula rendah kalori dan amat sangat baik diminum kapanpun juga.

Jeruk : Buah tajir vitamin C serta serat ini pun amat baik menunjang membakar kalori serta mengenyangkan perut lebih lama. Vitamin C merangsang produksi karnitin dalam badan yang bermanfaat dalam menopang proses pembakaran lemak badan.

Labu : Buah yang tajir beta karoten ini pun yaitu makanan nomor satu untuk turunkan berat tubuh. Tajir serat serta karbohidrat, labu lumayan rendah kalori dan sanggup mengenyangkan secara langsung, amat serasi sebagai program diet. 

Pepaya : Buah manis warna orange ini bukan cuma baik buat mata dan juga melancarkan pencernaan, tapi pun ialah salah satu buah paling baik menurunkan berat tubuh. Lebih baik tukar camilan harian bersama pepaya supaya proses diet serta-merta sukses.

Mangga : Walaupun mangga tajir karbohidrat serta tinggi kalori, tapi buah mangga serta tajir serat. Makan mangga matang dapat merubah asupan nasi atau karbohidrat harian seseorang. Sebab mangga pun tajir vitamin A & C, mangga dapat membakar kalori serta menutrisi badan.

Read More

Kisah wanita sulit bergerak karena obesitas

Kisah wanita sulit bergerak karena obesitas ~ Georgia davis yang merupakan seorang remaja putri dengan bobot berat badan 350 kg mengalami kesulitan dalam bergerak karena ia termasuk orang yang obesitas atau kelebihan berat badan sampai ia mengalami insiden terjatuh di apartemennya hingga harus di keluarkan dari apartemennya tersebut serta dibawa kerumah sakit dengan hebohnya, yakni karena harus dibawa dua mobil derek, dua  mobil pemadam kebakaran, tujuh mobil polisi serta sampai membutuhkan 11 petugas medis. Dan ternyata hal serupa sebelumnya pernah georgia alami karena memang tubuhnya yang terlalu gemuk tersebut. Sehingga kejadian tersebut membawa trauma yang mendalam bagi georgia sendiri hingga sampai menelpon sang ibu serta mengirimkan ratusan pesan singkat hanya agar rasa cemas georgia mereda. Kegemukan georgia tersebut diakui ibu nya karena memang sejak kecil georgia selalu makan berlebihan sampai kecanduan, dan makanan yang dikonsumsinya pun merupakan jenis makanan pemicu kegemukan seperti junk food serta makanan take away. Karena insiden tersebut akhirnya georgia berniat menurunkan berat badan ke bobot berat yang lebih normal dan ideal. Mengawalinya dengan mengkonsumsi makanan jenis salad meski memang belum menghindari kebiasaan nyemil sepenuhnya seperti makan keripik dan sosis.

Kebiasaan tersebut pula di dapat dari sejak ia masih bayi, yang dimana ibunya georgia yang bernama lesley seringkali memberinya jenis susu kental manis dan bukan makanan bayi pada umumnya. Selain itu juga sejak masih anak-anak selalu dibiasakan memberinya makanan tak sehat seperti keripik dan kue manis. Dan kebiasaan tersebut semakin menjadi tatkala ayahnya meninggal dunia, sehingga georgia melampiaskan kesedihan tersebut dengan makan yang banyak. Karena berat badannya yang mencapai 210 ketika dulu usianya yang baru 15 tahun menjadikan ia sebagai perhatian publik di negaranya, sehingga saat itu ia pernah dikirim ke Amerika serikat untuk menjalankan program penurunan berat badan, yang jika tidak dilakukan dapat mengancam jiwa georgia. Dan dia pun mengalami penurunan berat badan sampai 90 kg, akan tetapi hal tersebut menjadi sia-sia ketika ia sampai dirumah, karena berat badannya malah kembali naik bahkan lebih parah menjadi 255 kg. Dan puncak kenaikan berat badannya tersebut semakin meningkat tatkala ia bertambah usia tahun demi tahun, dan diusanya genap 20 tahun berat badannya sampai mencapai 400 kg sampai ia kesulitan bergerak dan sangat sulit melakukan aktvitas karena memang bergerak pun tidak bisa. Sehingga ia pun harus melakukan perawat di rumah sakit dan melakukan program diet dengan mengubah pola makannya.

Read More

Manfaat diet untuk para lanjut usia

Jika rata rata para remaja sibuk mau menurunkan berat tubuh atas argumen tampilan serta kepercayaan diri, rupanya mereka yang telah lanjut umur pun sanggup diet dan ternyata dapat memberikan manfaat pula. Lalu diet seperti apa yang diperbolehkan buat para lansia ? Diet lansia memiliki bermacam macam maksud. Tetapi yang lebih sering mereka diet sebab telah tidak sedikit para lanis yang sudah terserang penyakit kardiovaskuler.Orang yang lanjut usia dapat macam-macam dietnya.Dan seringkali pasien lansia tersbeut datang karena mereka sudah dalam keadaan kena penyakit kardiovaskuler, seperti jantung, stroke serta bahkan ginjal. Sehingga pastinya penanganan diet sehat mereka akan berbeda,karena tujuannya memanglah sebagai parameter kesehatan. Akan tetapi juga bila diet sebab penyakit tersebut tak berpatok ke berat tubuh, namun lebih kepada mengawasi lingkar perut sebab dapat juga merupakan pemicu metabolik. Diet untuk usia di atas 50 tahun ada tata cara tertentu biar lingkar perut enggak nambah atau berat badan tidak berlebih. Benar-benar terhadap dasarnya pasien kardiovaskuler tidak sedikit di atas 40 tahun lelaki lebih tidak sedikit gampang kena penyakit kerdiovaskuler dibanding perempuan. Dengan begitu, arahan diet bagi pasien kardiovaskuler ini sangat di dasarkan sekali pada indeks glikemik rendah. Contohnya saja untuk menu penting senantiasa dianjurkan makan nasi merah. Demikian serta buah tertentu seperti apel, stroberi dan jeruk. Sementara untuk pengkonsumsian snack, sangat dianjurkan sekali untuk dikurangi atau bahkan lebih baik lagi untuk dihindari. Karena makanan tersebut apalagi jenis makanan junk food pada beresiko pada kesehatan tubuh seseorang termasuk orang-orang yang sudah lanjut usia.

Selain itu para orang tua yang sudah lanjut usia sangat disarankan sekali melakukan diet rendah kolesterol serta diet yang sanggup mengendalikan tekanan darah, kadar gula dalam darah, serta tentunya mempertahankan atau mempermudah menurunkan berat tubuh. Dan salah satu type dari diet sehat yg bisa dilakukan ialah dengan cara mengkonsumsi makanan yang rendah akan lemak jenuh dan trans secara rutin dan teratur. Beta Glucan yang terdapat pada oat yang apabila dikonsumsi setiap harinya bakal menopang menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang dengan begitu dapat meringankan serta menurunkan risiko penyakit jantung. Selain obat, sumber-sumber lain dari serat larut ini terdapat pada kacang-kacangan seperti kacang polong kering, dan buah-buahan seperti apel, jeruk, pir, stroberi, blueberry, bijirami, mentimun, seledri, dan yang terakhir adalawh wortel. Lansia yang menderita penyakit jantung sangat disarankan pula mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat selain dengan melakukan diet atau pelangsingan tubuh.

Read More

Ciri dari obat pelangsing berbahaya

Bagi anda yang sedang mencari cara menurunkan berat badan, dan menginginkan cara simple dengan mengkonsumsi obat pelangsing, waspadalah dan berhati-hatilah, dikarenakan banyak sekali orang yang ingin langsing, sehingga banyak sekali para produsen obat yang memasarkan jenis obat-obatan untuk menurunkan berat badan. Sehingga, hal tersebut tak ayal pula dilakukan oknum atau oleh orang-orang yang berniat buruk pada orang lain dengan memasarkan produk pelangsing yang tidak aman dan berbahaya. Maka dari itu, bagi anda yang hendak ingin membeli produk untuk melangsingkan tubuh, untuk selalu selektif terhadap produk kesehatan yang hendak akan anda beli. Ketahuilah beberapa ciri dari obat pelangsing berbahaya sehingga anda tidak terjerumus pada pilihan obat yang dapat membahayakan diri anda dan kesehatan anda sendiri, berikut dibawah ini ciri-cirinya :

Tidak berlegalitas resmi : Obat pelangsing yang aman tentunya akan mempunyai izin peredaran serta legalitas resmi dari departemen kesehatan, sehingga jika anda menemukan produk pelangsing dengan tanpa nomor legalitas yang resmi dari institusi terkait, waspadalah karena produk tersbeut tidak berada di bawah pengawasaan para ahli, sehingga bisa jadi menimbulkan efek samping dan termasuk obat yang berbahaya. Tetaplah waspada, meski memang produk tersebut memiliki hasil yang instan, anda harus tetap waspada.

Komposisi obat tidak tercantum : Obat pelangsing yang berbahaya dan tidak aman untuk dikonsumsi yaitu tidak memiliki komposisi obat dalam kemasan produk tersebut, sehingga jika anda mendapatkan produk pelangsing yang tanpa komposisi tersebut janganlah di beli, karena bisa jadi komposisi obat tersebut terbuat dari bahan-bahan serta zat kimia berbahaya yang dapat menimbulkan efek samping. Maka dari itu, jika anda hendak membeli obat pelangsing cermatlah dalam memilih apakah anda komposisi nya atau tidak, karena obat pelangsing yang aman, akan mencantumkan kandungan bahan dari produk tersebut.

Memiliki efek samping berbahaya : Obat pelangsing yang aman tidak akan menimbulkan efek samping seperti diare, pusing dan lain sebagainya, maka jika anda mengkonsumsi obat pelangsing dan menemukan atau merasakan efek tersebut, berhati-hatilah karena bisa jadi obat yang anda konsumsi tersebut termasuk pada obat yang berbahaya, jika tanda atau efek itu terjadi, hentikanlah dengan segera pengkonsumsi jenis produk pelangsing sebelum terjadi kondisi yang lebih buruk lagi dari itu. Ingat selalu selektiflah dalam memilih, pilihlah obat pelangsing yang aman bebas dari efek samping berbahaya.

Read More

Makanan junk food penyebab kegemukan

Makanan junk food penyebab kegemukan ~ Junk food merupakan makanan olahan dan siap saji yang tentunya sangat banyak orang yang menyukainya, dikarenakan memang makanan junk food ini merupakan makanan yang praktis tidak perlu memakan waktu lama untuk mengolahnya jadi tinggang langsung makan, selain itu makanan junk food sangat enak dan dapat membuat orang yang mengkonsumsinya ketagihan. Namun tahukah anda, bahwa ternyata junkfood merupakan penyebabad ari kegemukan. Lalu apasaja yang dimaksud makanan junk food tersebut ? Simak berikut dibawah ini penjelasannya :

• Kentang goreng merupakan jenis makanan junk food yang dapat menjadikan anda gendut, dikarenakan kentang goreng tentunya diolah dengan menggunakan minyak yang banyak, selain itu juga kentang goreng merupakan makanan olahan yang mengandung zat pengawet dan penambahan bumbu berlebih. Sehingga sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh salah satunya untuk berat badan. Lebih baik kentang tersebut di kukus daripada di gerong, karena mengandung beta-carotene dan serat yang tinggi.

• Soda merupakan minuman kaleng yang sering dikonsumsi oleh kebanyakan anak muda, baik itu sedang dirumah maupun sedang ngumpul bersama teman, sehingga soda ini sangat cocok sekali menemani obrolan mereka. Namun kendati begitu soda sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh. Jadi, lebih baik minum air putih yang mempunyai manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh, selain itu juga dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan seperti obat pelangsing

• Roti isi atau sandwich memiliki isi daging dan ayam tanpa tulang yang diolang dengan begitu kering, dan tentunya sandwich ini termasuk dalam kategori makanan junk food, sehingga harus dapat bisa anda hindari, karena dapat menyebabkan kegemukan pada orang yang mengkonsumsinya. Supaya lebih sehat, buatlah roti tersebut dirumah dengan menggunakan roti jenis gandum yang ditambahkan dengan beberapa jenis sayur segar yang lebih menyehatkan dibanding dengan menambahkan daging kering yang tentunya tak menyehatkan.

• Popcorn merupakan jenis camilan yang sangat cocok sekali sebagai penemani waktu santai anda, misalnya sambil nonton tv, membaca buku dan bahkan mendengarkan musik. Akan tetapi bagi anda yang mempunyai kebiasaan membeli popcorn kemasaan, mulai saat ini hentikanlah kebiasaan tersebut. Karena mempunyai rasa yang sangat manis dan asin, yang tentunya dapat menjadi penyebab kegemukan serta faktor resiko terjadinya penyakit yang lainnya seperti hipertensi atau tekanan darah tinggi. Daripada harus membeli popcorn kemasaan, lebih baik membuatnya sendiri dirumah, dengan tidak terlalu berlebihan menambahkan bumbu.

Read More

Hewan peliharaan berhasil menurunkan berat badan

Di Amerika serikat yang tepatnya di Ohio terdapat jenis anjing Dachshund berbadan panjang dan berkaki pendek, mengalami kegemukan atau kelebihan berat badan (obesitas). Dan berhasil melakukan diet sampai turun 70%, dikarenakan pemilik barunya menerapkan pola diet yang ketat dan memberikan aktivitas fisik secara rutin. Pada awalnya, saat pertama kali diadopsi oleh Brooke Burton dua tahun lalu, anjing tersebut diberi kebebasan dalam mengkonsumsi makanan jenis apapun termasuk salah satunya adalah junk food, sehingga wajar sekali bahwa ia memiliki bobot berat badan yang berlebih sampai mencapai timbangan 50 kg, yang tentunya termasuk dalam kategori anjing obesitas. Dan setelah melakukan program penurunan berat badan, anjing yang diberi nama dennis yang berusia 6 tahun ini berhasil menurunkan berat badannya, hingga sampai 5 kg. Hal tersebut dilakukan dengan cara melakukan program diet yang ketat, seperti olahraga secara rutin dan teratur, dalam artian diberi aktivitas fisik atau gerak, sehingga lemak yang ada dalam tubuh anjing terebut dapat terbakar, selain dengan menggunakan metode tersebut, dilakukan juga operasi kecil pada anjing tersebut yang bertujuan untuk menghilangkan kelebihan kulitnya. Dan setelah mendapatkan berat badan idealnya. Foto dennis sebelum diet dan sesudah diet yang diunggah oleh pengadopsinya telah berhasil mendapati kunjungan yang banyak.

Meski memang mengalami beberapa keluhan atau bahkan tertekan serta tak nyaman ketika menjalankan program diet tersebut, seperti tersengal setiap melangkah karena dilatih olahraga, dan dilarang mengkonsumsi makanan sampah yang tentunya saja tidak baik untuk kesehatan tubuhnya, terutama berpengaruh pada kenaikan berat badan. Namun ketika berat badannya kembali normal, ia tak memiliki masalah kepribadian lagi seperti halnya sebelumnya. Menurut ahli bedah hewan yang melakukan operasi kecil penghilangan kulit berlebih pada anjing tersebut mengatakan, bahwa menurutnya yang dibutuhkan oleh hewan perliharaan termasuk anjing, bukanlah memberikan makanan yang berlebihan, akan tetapi kasih sayang dan perhatian. Memberi makan berlebih itu bukan termasuk pada bentuk cinta atau kasih sayang !!! Nah, tentunya dengan adanya kisah anjing yang berhasil menurunkan berat badan ini, dapat menjadi inspirasi sekaligus menjadi peringatan bagi para pemilik hewan peliharaan agar selalu menjaga kesehatan hewan, agar tidak terkena kelebihan berat badan atau obesitas yang tentunya dapat berdampak pada resiko penyakit yang lebih berbahaya. Selain itu semoga dapat menjadi motivasi bagi siapaun mereka yang ingin atau sedang menurunkan berat badan, yang dimana hewan yang tidak mempunyai pikiran saja bisa melakukan program penurunan berat badan dengan baik dan bahkan berhasil. Nah apalagi anda sebagai manusia yang tentunya memiliki akal sehat, pasti bisa melakukannya. Ingat obesitas merupakan resiko dari terjangkitnya anda terhadapa suatu penyakit, maka dengan anda menurunkan berat badan menjadi suatu hal yang tepat agar terhindar dari resiko penyakit yang dapat mengganggu kesehatan anda.

Posted by : Hewan peliharan berhasil menurunkan berat badan

Read More

Ciri orang yang menderita obesitas

Mempunyai napas yang pendek : Gejala awal seseorang menderita obesitas yaitu mempunyai napas yang pendek atau mampu didapati dengan sesuatu rasa sesak yang seringkali dirasakan dikala anda melaksanakan gerakan. Sesak tersebut bukan karena kendala pernapasan, tetapi dikarenakan napas seseorang tersebut jadi lebih pendek dari kebanyakan. Napas pendek ini disebabkan tumpukan lemak yg menghalangi peredaran hawa di dalam badan, yang tentunya dapat menciptakan napas pendek serta condong terengah-engah. Melaksanakan olahraga seperti renang, atau lari, dirasa bisa memerkecil gejalanya.

Nyeri dibagian lutut : Tumpukan lemak berlebih yang ada dalam badan, dapat menciptakan beban yang berlebih pula. Terutama terhadap sektor persendian kaki, seperti lutut. Aspek ini dapat menyebabkan rasa nyeri terhadap lutut dikala terjadi atau berdiri lama. Dalam jangka panjang, beban badan pun bakal dapat mengubah postur badan orang.

Suka mendengkur : Orang yang menderita obesitas pula bakal mempunyai rintangan terhadap tidurnya, salah satunya meningkatnya intensitas gejala mendengkur saat tidur. Mendengkur tersebut bisa disebabkan karena adanya lapisan tidak tebal diantara leher & tenggorokan yg mengeluarkan nada disaat seseorang yang obesitas bernapas. Obesitas, dapat memperbesar resiko sesak napas dan juga mendengkur.

Hipertensi : Mempunyai bobot badan berlebih, tidak cuma memicu penyakit obesitas, akan tetapi pula dapat memberikan resiko lain ialah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Obesitas serta tekanan darah yang tinggi, yakni merupakan kedua hambatan yang mempunyai pertalian dikarenakan akibat, yag pula sanggup menyebabkan sekian banyak kendala kesehatan lain seperti diabetes dan hambatan ginjal.

Terganggunya hormon : Seseorang yang menderita obesitas terutama pada wanita akan terserang gangguan hormon, misalnya saja siklus menstruasi menjadi tidak teratur. Karena obesitas serta bakal memengaruhi siklus menstruasi. Perihal ini dapat berlangsung sebab obesitas memberikan risiko adanya hambatan terhadap system kerja ovarium. Tidak cuma itu, obesitas pula mampu memengaruhi kerja hormon dalam badan, yang bakal menciptakan jadwal haid jadi tidak rutin. 

Post by : Ciri menderita obesitas

Artikel terkait : Obat kapsul pelangsing

Read More

Berat Badan Turun Karena Diputusin Pacar

Berat badan turun karena diputusin pacar ~ Putus cinta dapat menyebabkan perubahan hidup pada seseorang secara drastis, baik itu perubahan negatif dan bahkan positif, baik itu semakin buruk atau bahkan malah menjadi lebih baik. Kisah nyata seorang wanita bernama vikki canniford asal borehamwood yang mempunyai berat badan berlebih atau bahkan obesitas, mengalami pengalaman yang paling buruk, yaitu diputuskan sang pacar karena vikki terlalu gemuk dan memiliki berat badan hampir 192 kg dengan tinggi 173 cm. Dan yang paling parah serta membuat vikki semakin menjadi kesal karena mantan kekasihnya itu membicarakan dan menjelekannya di belakangnya, yaitu menyebutkan bahwa vikki penyebab sang pria (mantan vikki) menjadi sama halnya gemuk, karena suka makan pizza, kue dan bahkan cokelat. Dan menyebutkan semua hal buruk tentang vikki ke banyak orang. Sehingga dengan kejadian tersebut malam menjadikan motivasi bagi vikki untuk menurunkan berat badan. Sebelumnya, wanita yang bekerja di toko perlengkapan anak ini, pernah berusaha menurunkan berat badan, akan tetapi usaha yang dilakukannya tersebut selalu gagal, malah ia berniat untuk melakukan operasi saking putus asa nya, tapi dokter melarangnya. Sehingga setelah ia benar-benar ditinggalkan oleh kekasihnya, dia juga benar-benar melakukan perubahan besar terhadap hidunya, yaitu melakukan program pelangsingan badan, berkat teman yang menyarankannya.

Vikki canniford melakukan diet dengan mengurangi kebiasaan makan yang menjadi penyebab kegemukannya tersebut, seperti mengurangi kebiasaan makan cokelat, pizza dan keripik. Vikki sekarang lebih sering mengkonsumsi apel sebagai menu cemilan sehatnya, dan mengkonsumsi salad yang ditambahkan sedikit ayam dan tuna, lebih mengurangi konsumsi karbohidrat serta meningkatkan konsumsi protein. Porsi yang ia makan pun hanya dalam jumlah yang kecil. Sehingga dengan kebiasaan sehat tersebut yang ia lakukan selama kurang lebih satu tahun, dapat merubah berat badannya menjadi lebih langsing, yakni ia berhasil menurunkan berat badan sekitar 44kg dengan tahapan yang ia lakukan dengan memfoto potonya sendiri setiap bulannya untuk menjadi acuan dari kemajuan penurunan berat badannya tersebut. Ketika program yang vikki lakukan berhasil, mantan kekasih yang dulunya meninggalkan vikki kembali memintanya pacaran lagi, akan tetapi tentunya vikki menolaknya, dan tentunya vikki pun tidak merasa menyesal telah menolaknya kembali, dikarenakan vikki mendapatkan penggantinya yang bahkan siap untuk melamarnya.

Semoga kisah nyata dari vikki ini dapat menjadi motivasi untuk anda, agar apapun yang anda alami seburuk apapun itu kejadiannya, semoga anda akan menjadi semakin lebih baik dari sebelumnya. Bukan malah lebih buruk dari sebelumnya. 

Read More

Khasiat Dan Manfaat Mengkonsumsi Teh Hijau

Teh hijau merupakan minuman sejati, karena sangat cocok sekali dikonsumsi baik itu dicuaca yang dingin maupun panas. Untuk mendapatkan manfaat yang luar biasa dari mengkonsumsi teh hijau ini, anda disarankan tidak boleh menambahkan gula pada teh ini, untuk alternatif lain agar teh ini terasa manis, tambahkanlah sedikit madu untuk menambah rasa manis, dibandingkan anda harus menambahkan gula buatan yang akan memberikan efek negatif terhadap kesehatan seperti halnya kegemukan atau bahkan penyakit serius seperti diabetes. Bagaimana pun cara anda menikmati teh hijau ini, anda tetap akan mendapatkan manfaat minum teh hijau yang sangat luar biasa seperti yang akan dibahas dan dijelaskan dibawah ini.

• Teh hijau bermanfaat dalam mencegah terjadinya penumpukan kolesterol dalam tubuh yang lebih tepatnya di pembuluh nadi (arteri). Sehingga tentunya dengan anda secara rutin minum teh hijau ini dapat membantu anda terhindar dari resiko penyakit kardiovaskular, karena kandungan EGCG dalam teh hijau ini mampu menurunkan resiko penumpukan lemak di arteri. Baca juga Aturan melangsingkan badan

• Bakteri dapat menjadi penyebab berbagai macam penyakit, baik itu ringan maupun berat. Dengan anda mengkonsumsi teh hijau setiap hari, dapat terhindar dari resiko terserannya bakteri yang dapat menjadi penyebab anda terserang penyakit. Dikarenakan teh hijau mengandung anti bakteri termasuk bakteri pada gigi, sehingga anda akan terhindar dari masalah nyeri gigi dan pencegah bau mulut.

• Selain EGCG mampu mengatasi penumpukan lemak di arteri juga berfungsi dan bermanfaat dalam mencegah kadar gula yang tinggi, yang sering menjadi penyebab anda mudah lelah dan lemas, karena memang EGCG ini dapat memperbaiki insulin yang ada dalam tubuh. Juga dapat menghambat dan melawan sel kanker, termasuk kanker payudara dan paru-paru. Serta dapat mengatasi kerusakan yang dapat terjadi pada kulit.

• Dan manfaat terakhir yang luar biasa adalah jika anda mengkonsumsi teh hijau setiap harinya, hal itu berarti secara tidak langsung anda telah mengurangi atau bahkan menghilangkan sekitar 200mg polifenol yang mampu membantu melangsingkan badan, sehingga teh hijau ini menjadi obat alternatif untuk langsing. Selain itu juga, teh hijau dapat membakar lemak di tubuh, melancarkan sistem pencernaan, serta menjaga sistem metabolisme tubuh. Sehingga sangat cocok sekali bagi anda yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Read More