Ada banyak sekali makanan yang dapat membuat tubuh anda menjadi gemuk, namun ada juga beberapa jenis makanan yang justru dapat membantu menurunkan berat badan. Bagi sekian banyak orang, menurunkan berat tubuh mungkin aspek yang susah serta bahkan nyaris mustahil untuk dilakukan. Tidak sekedar kemauan yang kuat, menurunkan berat tubuh mesti dilakukan secara diet yang sesuai serta sehat. Jangan sampai cuma mengandalkan diet dengan membatasi makanan yang dimakan, tapi mengonsumsi pula makanan yang sanggup menunjang menurunkan berat tubuh. Tidak hanya mengkonsumsi makanan yang rendah kalori, tajir karbohidrat serta nutrisi, sekian banyak makanan berikut ini pun mampu menolong menurunkan berat tubuh serta meningkatkan kekebalan badan :
Tomat : Buah tomat serta tomat ceri atau tomat yang berukuran mungil didapati mempunyai tingkat kalori yang amat sangat sedikit. Untuk itu, baik utk tomat ataupun buah tomat ceri amat pas dimakan disaat sedang berdiet serta dapat meringankan menurunkan berat tubuh anda.
Putih telur : Menyukai telur namun sedang berdiet ? Janganlah khawatir, Kamu masihlah terus dapat menikmati telur dua kali sehari. Tapi mengkonsumsi cuma putih telurnya saja & bukan bidang kuning telurnya. Sebab kuning telur mengandung tidak sedikit kalori & tajir dapat kolesterol jahat.
Mentimun : Mentimun yaitu salah satu makanan utama yang dapat menopang menurunkan berat tubuh bersama serentak. Sayuran ini cuma mempunyai 45 kalori serta sebahagian agung berisi air serta sodium yang baik buat meningkatkan system kekebalan badan.
Sambal pedas : Kalau mau serentak kurus, sebaiknya memilih sambal pedas daripada sambal tomat. Dapat lebih baik jikalau mengkonsumsi sambal yang dibuat sendiri dari cabai segar yang pedas serta bukan sambal kemasan.
Udang : Udang ialah salah satu makanan yg mengandung amat sedikit daging & kalori. Satu ekor udang cuma mempunyai delapan kalori saja. Sebab itu, konsumsi udang dapat menunjang seseorang dalam menurunkan berat tubuh sebab cuma mengandung sedikit kalori.
